CİLDİN YÜZ YOGASI İLE IŞILDASIN
Yüzündeki kasların da egzersiz yapmaya ihtiyacı olduğunu biliyor muydun? Tıpkı sağlıklı ve fit bir görünüme sahip olmak için vücudundaki...
ddilsaad
26 Haz 20211 dakikada okunur
DAHA ZİNDE BİR ZİHİN İÇİN 7 YÖNTEM
Bu 7 alışkanlıkla zihnini de tıpkı bedenin gibi zinde tutabilirsin! Sadece bir kere ağırlık çalışarak güçlü kollara sahip olamazsın;...
ddilsaad
15 Haz 20212 dakikada okunur
Yaz Tatilinde Fit Kalmanın Yolları
Tüm senenin yorgunluğunu atacağımız, tatile, denize ve gezmeye doyacağımız yaz mevsimi sonunda geldi. Tatildeyken, spor yapmayı aksatıp,...
ddilsaad
11 Haz 20211 dakikada okunur
Esnek Bir Vücut İçin Yaşam Tüyoları
Esnek bir vücuda sahip olmak, pek çok insanın hayali. Özellikle son dönemde yoga ve pilates yapan kişi sayısında ciddi bir artış mevcut....
ddilsaad
5 Haz 20211 dakikada okunur
Yazın Zinde Kalmanın 4 Sırrı
Sıcak yaz günleri ile birlikte spor yapmak çoğu insan için zor bir durum haline geliyor. İşte sizler için zinde kalmanın 4 sırrı. 1)Bol...
ddilsaad
30 May 20212 dakikada okunur
Evdeyken Yapabileceğiniz Sizi Rahatlatacak 5 Şey
1-Pandemi sürecinde evde kaldığımız günlerde, göz sağlınızı etkileyen televizyon, telefon, bilgisayar gibi cihazları kullanmayarak,...
ddilsaad
22 May 20211 dakikada okunur
ddilsaad
16 May 20210 dakikada okunur
11 ADIMDA DAHA ENERJİK ENERJİK SABAHLAR
Sabahları kendini daha tazelenmiş ve daha enerjik hissetmek için bu adımları takip uygula!
ddilsaad
7 May 20212 dakikada okunur
