

YOGA HAKKINDA DOĞRU BİLİNEN 5 YANLIŞ
Senin de birçok kişi gibi yogayla ilgili önyargıların varsa, bu yazımız fikrini değiştirmene yardımcı olacak! 1. Yoga yapabilmek için...
ddilsaad
24 Haz 20211 dakikada okunur


ESNEME HAREKETLERİNİN ÖNEMİ
Antrenman rutinlerinin gizli kahramanı esneme hareketleri ve faydaları hakkında ne kadar bilgi sahibisin? Düzenli olarak esneme...
ddilsaad
19 Haz 20211 dakikada okunur


SPORA DEVAM: DÜZENLİ EGZERSİZİN 7 FAYDASI
Spor yapmanın faydaları, egzersiz rutinine aksatmadan devam etmen için sana ilham verecek. Çoğumuzunki gibi, senin egzersiz rutinin de...
ddilsaad
1 Haz 20212 dakikada okunur


DAHA FAZLA ESNEKLİK, DAHA İYİ SQUAT
Squat hareketini geliştirmene yardımcı olacak esnetme egzersizleri! Son dönemlerde daha hareketsiz olduğumuz bir dönem geçirdikten sonra...
ddilsaad
28 May 20212 dakikada okunur




